Марта Стюарт — пример активного и здорового образа жизни в преклонном возрасте
Известная бизнесвумен и икона стиля Martha Stewart продолжает вдохновлять своих поклонников своей энергичностью и жизненной позицией, несмотря на возраст за 80 лет. В свои 84 года она остается активной, занимается творческой деятельностью и поддерживает физическую форму.
Обсуждение секретов долголетия на подкасте «50 & Unfiltered»
Недавно в одном из выпусков популярного подкаста Stewart вместе с давним другом и ведущим Shawn Killinger затронула темы здоровья, стойкости и поиска смысла в жизни. В ходе диалога она поделилась своими взглядами на то, как сохранить молодость и гармонию с собой на долгие годы.
Глубокое убеждение: регулярный уход важнее кардинальных мер
Марта подчеркнула, что она считает залогом хорошего старения постоянный уход за собой, систематические процедуры и дисциплину, а не радикальные вмешательства. На вопрос о пластической хирургии она ответила прямо: «Это не мое. Я придерживаюсь идеи, что если заботиться о себе тщательно и соблюдать умеренные, но постоянные правила, можно выглядеть хорошо, чувствовать себя прекрасно и быть достойной в течение всей жизни.»
Поддержка естественной красоты и история мамы
Хотя Stewart избегает пластической хирургии, она уважает выбор других. В разговоре она рассказала о своем опыте, когда ее 85-летняя мать попросила помочь с facelift. Вместе они обратились к известному хирургу в Нью-Йорке, и результат порадовал женщину — она выглядела отлично, хотя Stewart подчеркнула: «Он сказал, что не сможет сделать ее моложе, но точно улучшить ее внешний вид».
Забота о внешности требует постоянных усилий
Несмотря на отказ от хирургии, Stewart признает, что за своей внешностью нужно следить постоянно. Она регулярно делает массаж лица каждые три месяца и уделяет внимание своему внешнему виду, ведь поддержание молодости — это непрерывный процесс.
Интеллект и активность — залог долголетия
Секретом своего долголетия Stewart считает насыщенную жизнь, постоянное обучение и активное участие в делах. «Мне нравится работать, учиться, ездить и быть занятой. Мой девиз — учиться чему-то новому каждый день», — делится она. Ее родители всегда поощряли ее и братьев с сестрами быть «активно занятыми и постоянно узнавать что-то новое».
Преодоление усталости и развитие стойкости
Марта признается, что иногда у нее бывает усталость, но она не позволяет этому останавливать ее. «Я переболела целую неделю, но продолжала работать, потому что не могу позволить себе отдыхать. Мне нужно быть в движении», — говорит она.
Гибкое восприятие изменений и внутреннее спокойствие
Один из важных принципов Stewart — постепенное развитие и эволюция, а не радикальные перемены. «Я не меняю свою фигуру или образ полностью, я просто стараюсь становиться лучше», — отмечает она. Важными качествами для нее являются настойчивость, стойкость и умение оставаться в гармонии с собой.
Баланс между счастьем и внутренним спокойствием
Марта также говорит о важности находить радость и умиротворение внутри себя. «Я счастлива с тем, кем я являюсь», — делится она. В свои 84 года она чувствует, что у нее есть все необходимое, и мечтает проводить больше времени с семьей.
Забота о физической активности и планы на будущее
Она подчеркивает, что важно сохранять физическую форму, чтобы наслаждаться активным отдыхом — верховой ездой, рафтингом и другими экстремальными развлечениями. В предстоящем семейном путешествии в Юту она планирует активно участвовать во всех мероприятиях.
Планирование похорон и отношение к наследию
Обсуждая вопрос о послесмертных планах, Stewart заявила, что предпочитает кремацию и даже хочет быть превращенной в компост. Она сравнила это с уходом своих любимых животных: «Когда умирает лошадь, мы зарываем ее в глубокой яме и храним в питомнике. Я хочу так же». Она отметила, что такие методы ей ближе, чем традиционные похороны с гробами и памятниками.
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.