Долгие годы интенсивных тренировок — потенциальный риск для сердца мужчин старше 50 лет
Недавнее исследование, проведённое учёными из Университета Лидса, выявило неожиданный аспект сердечного здоровья у мужчин, занимающихся выносливостью. Оказывается, многолетние и интенсивные занятия спортом могут повышать риск возникновения опасных нарушений сердечного ритма у спортсменов старше 50 лет.
Что показывают новые данные?
Исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, сосредоточено на выявлении сердечных изменений у спортсменов после долгих лет тренировок. В рамках исследования наблюдали 106 здоровых мужчин-спортсменов — бегунов и велосипедистов, которых мониторили с помощью носимых устройств и имплантируемых сердечных мониторов.
Обнаруженные изменения — скрытая опасность
Одним из ключевых моментов стало то, что примерно у 25% участников наблюдались эпизоды желудочной тахикардии — опасного быстрого сердечного ритма, который может привести к серьёзным последствиям или даже смерти. Более того, три четверти тех, у кого зафиксированы такие эпизоды, имели признаки рубцов в сердечной мышце.
Когда спорт становится риском
Автор исследования, Вассим Джавед, отметил, что риск возникновения аномальных ритмов связан только с теми спортсменами, у которых уже есть повреждения сердечной мышцы. «Наши данные показывают, что интенсивные нагрузки могут спровоцировать опасные изменения только у тех, у кого есть предрасположенность», — пояснил он.
Статистика и рекомендации
По данным Американской ассоциации сердца, около 90% внезапных сердечных смертей, связанных с физической активностью, происходят у мужчин старше 40 лет и часто без предварительных симптомов. Это подчеркивает важность регулярных проверок и внимательного отношения к состоянию сердца.
Польза физических нагрузок остаётся очевидной
Медицинские специалисты из клиники Кливленда подчёркивают, что умеренная физическая активность — даже всего 30 минут в день — значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Упражнения укрепляют сердце, улучшают кровообращение и поддерживают здоровье сосудов.
Кому стоит быть особенно внимательным?
Исследование показывает, что длительные и насыщенные тренировки не являются причиной сердечных проблем у большинства спортсменов. Однако у тех, у кого есть скрытые повреждения сердца, физическая нагрузка может стать триггером для опасных ритмов. Спортсменам за 50, особенно с богатым спортивным прошлым, рекомендуется регулярно проходить кардиологические обследования и следить за симптомами, такими как головокружение, учащённое сердцебиение или одышка.
Советы и меры предосторожности
Использование носимых устройств для мониторинга сердечного ритма помогает выявить нарушения на ранних стадиях. Важно помнить, что физическая активность безопасна и полезна, но регулярные проверки здоровья — залог того, чтобы тренировки приносили только пользу и не представляли угрозу.
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.