Когда изжога становится тревожным симптомом
Для большинства людей случайная изжога — это лишь временное неудобство и небольшая неприятность. Однако у некоторых постоянное чувство жжения в области груди может стать признаком более серьезных проблем со здоровьем, в том числе предраковых состояний.
По данным медицинских специалистов, около 10% пациентов с хроническим гастроэзофагеальным рефлюксом (ГЭРБ) могут столкнуться с развитием Барреттового пищевода — состояния, при котором слизистая оболочка нижнего отдела пищевода заменяется аномальными клетками, более склонными к образованию рака.
Риск развития онкологических заболеваний
Исследования показывают, что среди людей с Барреттовым пищеводом от 3% до 13% могут перейти в стадию злокачественного новообразования, хотя большинство пациентов не достигнут этого состояния. Важно своевременно распознать опасные сигналы и предпринять меры для профилактики.
Что происходит внутри организма при рефлюксе
Как объясняет доктор Дарил Джиффре, специалист по здоровью кишечника и сертифицированный диетолог, желудок специально устроен для обработки кислоты, а пищевод — нет.
«Основная опасность заключается не в ощущении жжения в груди или горле, а в постоянном обратном течении кислоты, которая движется в неправильном направлении», — говорит он.
Обычно нижний пищеводный сфинктер — так называемые «ворота кислоты» — удерживает желудочную кислоту внутри желудка, защищённого густым слизистым слоем и специализированными клетками.
Но если этот «ворота» слабнут, расслабляются или остаются чуть приоткрытыми, кислота может подняться вверх, повреждая слизистую пищевода. На развитие этого процесса влияют дефицит магния, стресс, употребление алкоголя, плохой сон, обезвоживание и поздние перекусы, ухудшающие работу пищеварительной системы.
Как кислота повреждает пищевод
Когда кислота попадает в пищевод, она раздражает ткани, которые никогда не предназначались для контакта с ней. В результате развивается химический ожог, который со временем приводит к повреждению слизистой, воспалению и изменению клеточной структуры.
Доктор Джиффре отмечает, что новые клетки, образующиеся в результате постоянного раздражения, начинают напоминать клетки желудочной слизистой — этот процесс называется метаплазией, или Барреттовым пищеводом.
Если изменения продолжатся, риск дальнейших мутаций возрастает, и состояние может перейти в дисплазию — предраковую стадию, которая требует немедленного вмешательства.
Почему важно не игнорировать симптомы
Говоря о рисках, доктор подчеркивает, что опасность кроется не только в ощущении жжения, а в постоянном воздействии кислоты на пищевод, что заставляет его адаптироваться к условиям, для которых он не предназначен.
«Исправлять причины рефлюкса на корне — значит предотвращать развитие этих опасных изменений», — говорит специалист.
Мужчины, по словам Джиффре, подвержены большему риску из-за быстрого расходования магния, наличия висцерального жира, тяжелых приемов пищи и поздних перекусов, что способствует ослаблению «ворот» кислоты и ухудшению пищеварения.
Как избежать осложнений и поддержать здоровье пищевода
Одним из главных советов специалиста является избегать приема пищи за три часа до сна. «Когда вы ложитесь спать с полным желудком, его опорожнение замедляется, давление внутри возрастает, и «ворота» кислоты расслабляются, что повышает риск обратного течения кислоты во время сна», — объясняет он.
Ночной рефлюкс — особенно опасен, так как кислота длительно контактирует с пищеводом, вызывая воспаление и изменения клеточного состава. Этот фактор значительно повышает риск развития рака.
Для укрепления «ворот» кислоты рекомендуется увеличить уровень магния в организме, употребляя продукты, богатые этим элементом: авокадо, шпинат, тыквенные семечки, чиа, киноа и миндаль. Также можно рассмотреть прием качественных магниевых добавок.
Образ жизни и привычки, снижающие риск
Чтобы снизить влияние триггерных факторов, важно контролировать привычки и питание. В первую очередь, рекомендуется пить воду в течение дня, чтобы не перегружать желудок перед сном. Также следует уменьшить потребление алкоголя и кофеина, которые мгновенно расслабляют «ворота» кислоты.
К списку продуктов, способных усиливать рефлюкс, относятся шоколад, острые блюда, чеснок, лук, сахар, продукты с высоким уровнем обработки и тяжелые ночные ужины.
Эти продукты и привычки могут ослаблять нижний пищеводный сфинктер, вызывая воспаление и давление, что со временем превращается в хроническую проблему, способную привести к раку пищевода.
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.