Что такое «сердечный возраст» и почему он важен?
Недавние исследования показали, что у многих взрослых людей фактический возраст сердца может значительно отличаться от их хронологического возраста. Этот показатель, называемый «сердечным возрастом», помогает понять, насколько ваше сердце старше или моложе по сравнению с вашим реальным возрастом. Чем старше сердце, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Распространенность увеличенного сердечного возраста среди американцев
Исследование, проведённое командой специалистов из Северо-Западного медицинского университета, выявило, что большинство американских взрослых имеют «сердечный возраст», который превышает их возраст по паспорту на несколько лет. Особенно это касается мужчин, а также представителей чернокожего и латиноамериканского населения, а также людей с низким уровнем образования и дохода.
Как определить свой сердечный возраст? Бесплатный онлайн-инструмент
Для того чтобы помочь людям самостоятельно оценить риск сердечных заболеваний, учёные разработали бесплатный онлайн-калькулятор, основанный на рекомендациях Американской ассоциации сердца. Этот инструмент, называемый PREVENT Risk Age Calculator, учитывает такие параметры, как уровень кровяного давления, показатели холестерина, наличие курения, текущие медикаменты и диабет.
Результат отображается в виде «возраста», который показывает, насколько сердце старше или моложе вашего фактического возраста, а не в процентах риска.
Почему этот показатель может быть более полезным?
По словам ведущего исследователя, доктора Садии Хан, использование «сердечного возраста» помогает лучше понять и объяснить риск инфаркта, инсульта или сердечной недостаточности. Такой подход делает информацию более наглядной и понятной для пациентов и врачей, способствуя более эффективному обсуждению методов профилактики.
«Это помогает перевести сложные медицинские данные в простой и легко воспринимаемый формат, — говорит Хан. — В результате пациентам легче понять, каким образом образ жизни и лечение могут снизить риск», — добавляет он.
Результаты тестирования на практике
Учёные протестировали разработанный калькулятор на более чем 14 тысячах американских взрослых в возрасте от 30 до 79 лет, не имеющих истории сердечных заболеваний. Данные были взяты из национального исследования здоровья и питания за период с 2011 по 2020 годы.
У женщин средний «сердечный возраст» составил 55,4 года — почти на четыре года больше их реального среднего возраста в 51,3 года. У мужчин показатель был ещё выше: 56,7 лет при среднем возрасте 49,7 лет, что на семь лет превышает их фактический возраст.
Особенно у тех, кто имел среднее образование или меньше, более 22% женщин и 33% мужчин имели «сердечный возраст», превышающий их реальный возраст более чем на 10 лет.
Значение для профилактики и будущего здоровья
Авторы исследования надеются, что предоставление такой информации поможет увеличить уровень профилактических мер, ведь сердце — это ведущая причина смертности в США уже более века. Многие люди, которым нужно принимать лекарства для снижения риска, по каким-то причинам этого не делают.
«Этот инструмент призван стимулировать диалог между врачами и пациентами о профилактике и помочь улучшить здоровье», — подчеркивает доктор Хан.
Особенности и ограничения калькулятора
Стоит помнить, что калькулятор предназначен для предварительной оценки и не заменяет полноценное обследование у врача. Он использует определённые критерии, и их определение может влиять на точность результата.
Исследователи отмечают, что показатели риска могут зависеть от состояния здоровья населения, и будущие исследования помогут понять, насколько такой подход эффективен для изменения образа жизни и повышения качества профилактики.
Дополнительные советы и рекомендации
- Следите за уровнем кровяного давления и холестерина
- Обратите внимание на вредные привычки, такие как курение
- Поддерживайте активный образ жизни и сбалансированное питание
- Обязательно консультируйтесь с врачом для оценки и коррекции рисков
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.