Опасности сна с влажными волосами: что советуют эксперты
Многие из нас не задумываются о возможных последствиях, ложась спать с влажными волосами. Однако специалисты по коже и волосам предупреждают, что такой привычке может быть тесно связано появление различных проблем со здоровьем и внешним видом.
Почему влажные волосы вредны для волос и кожи головы
Когда волосы влажные, в них нарушаются водородные связи, что делает их более эластичными, но одновременно уязвимыми к повреждениям. В результате волосы становятся хрупкими, склонными к расслоению и ломкости.
Дополнительный риск возникает из-за трения о подушку. Это способствует появлению секущихся кончиков, спутываний и долгосрочного повреждения структуры волос.
Также влажная кожа головы подвержена негативному воздействию. Оставшись на ночь под влажным покрывалом, она создает тёплую и влажную среду, идеальную для размножения грибков и бактерий. Это может вызвать зуд, раздражение и даже появление перхоти или жирных корней по утрам.
Влияние влажных волос на кожу лица и кожу тела
Мокрые волосы могут негативно сказаться и на состоянии кожи лица. Влага, переходящая на наволочку, способствует развитию бактерий и масел, что может привести к появлению прыщей и обострению чувствительной кожи.
Эксперты также отмечают, что постоянное трение влажных волос о подушку способствует повреждению волос и ухудшению состояния кожи. В частности, влажная среда способствует росту дрожжевых грибков, таких как Malassezia, что может привести к различным кожным заболеваниям, включая себорейный дерматит и перхоть.
Риск развития воспалений и кожных заболеваний
Спать с влажными волосами увеличивает вероятность возникновения фолликулита — воспаления волосяных фолликулов, проявляющегося в виде раздражений, покраснений и маленьких бугорков. Особенно это опасно для тех, у кого уже есть проблемы с кожей или повышенная жирность головы.
Оставшаяся на наволочке влага создает благоприятную среду для размножения бактерий, грибков и клещей. Это может усугубить существующие кожные заболевания, такие как экзема или грибковые инфекции, а также спровоцировать развитие угрей, в том числе и грибковых.
Практические советы для здоровых волос и кожи
- Тщательно высушите волосы полотенцем перед сном или используйте фен на низкой температуре.
- Нанесите на волосы защитный несмываемый кондиционер или сыворотку, чтобы снизить повреждения.
- Можно заплести волосы в свободную косу или сделать аккуратную прическу, чтобы снизить трение и повреждения.
Эти простые меры помогут сохранить здоровье волос и кожных покровов, а также снизить риск появления проблем со здоровьем.
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.