Краткая тренировка — мощное оружие в борьбе с раком кишечника
Недавние научные исследования показали, что всего лишь 10 минут интенсивной физической активности способны вызывать в крови изменения, которые помогают бороться с развитием колоректального рака. Такой короткий, но энергичный тренировочный сеанс может стать важным инструментом профилактики этого опасного заболевания.
Что говорит наука: быстрые изменения в крови после тренировки
Исследование, проведённое учёными из Ньюкаслского университета, продемонстрировало, что физическая активность быстро вызывает биохимические изменения в крови, которые могут напрямую влиять на раковые клетки кишечника. В лабораторных условиях ученые исследовали, как кровь, собранная сразу после тренировки, воздействует на клетки колоректального рака.
Эксперименты показали, что раковые клетки, взятые из лаборатории, после контакта с сывороткой крови, полученной у участников после короткого занятия, быстрее восстанавливали повреждения ДНК и показывали признаки замедленного роста, связанные с более медленным развитием болезни.
Кому и как была проведена тренировка
Для участия в исследовании было выбрано 30 взрослых людей в возрасте от 50 до 78 лет. Все они выполняли короткий, но интенсивный велосипедный тренинг, продолжавшийся примерно от 10 до 12 минут. После занятия у участников брали кровь для последующего анализа.
По словам одного из авторов исследования, доцента Самуэля Т. Оранжа, результаты показывают, что даже кратковременная физическая активность вызывает молекулярные изменения в крови, которые могут оказывать непосредственное влияние на раковые клетки, активируя защитные гены и ускоряя процессы восстановления повреждений в ДНК.
Влияние упражнений на гены и химические сигналы
Удивительно, но было обнаружено, что после всего лишь одной тренировки в организме активируются более 1 000 генов, связанных с борьбой с раком. Эти изменения обусловлены выведением в кровь специальных молекул, так называемых «экзеркинов», которые выступают в роли химических передатчиков, передающих сигналы по всему организму.
Каждая физическая активность — это не только движение, но и запуск биологических процессов, повышающих сопротивляемость организма к различным болезням, включая рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Ограничения и дальнейшие шаги
Несмотря на впечатляющие результаты, ученые предупреждают, что их исследования проводились на клетках, выращенных в лаборатории, а не на людях с диагнозом рак. Поэтому необходимо провести дополнительные клинические испытания, чтобы подтвердить эффективность такого подхода у пациентов.
В рамках исследования в лаборатории были использованы образцы крови 30 здоровых добровольцев, которые выполняли физические упражнения. Сейчас учёным важно понять, как эти молекулы, вызванные тренировками, влияют на организм человека в целом и насколько их эффект сохраняется при регулярных занятиях.
Что говорит наука о профилактике и здоровье
По словам доцента Оранжа, полученные данные укрепляют мнение о важности физической активности для профилактики колоректального рака. Каждое движение, даже краткое и интенсивное, способствует запуску процессов, поддерживающих здоровье и сопротивляемость организма к болезням.
Он добавил, что регулярные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и активируют защитные механизмы организма, которые могут значительно снизить риск развития рака кишечника в будущем.
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.