Необычный рекорд: бег на пределе возможностей за один год
Впечатляющее достижение было совершено благодаря усилиям 34-летнего тренера по фитнесу, который за один год пробежал невероятные 465 полумарафонов. Этот подвиг не только установил новый мировой рекорд, но и превзошел собственное прошлое достижение — 282 пробега за 12 месяцев, сделанное в предыдущем году.
Как всё начиналось — восстановление и страсть к бегу
Эдвард Молинау, родом из Великобритании, начал заниматься бегом в период восстановления после грыжи. «Когда я перенёс операцию, мне понадобилось около двух лет, чтобы восстановить физическую форму, — рассказывает он. — В то время я мог заниматься только бегом, так как любые взрывные виды спорта были для меня недоступны.»
Со временем бег стал для него не просто средством восстановления, а полноценной страстью. Он делится, что его новая привычка помогает ему вдохновлять окружающих и мотивировать их достигать своих целей.
Методика тренировок и сила воли
Молинау планирует свою тренировочную неделю, основываясь на 13 полумарафонах. Он часто совмещает несколько забегов в один день, чтобы достичь своей цели. «Я делю неделю на три дня — понедельник и среда по три пробега, во вторник и четверг — по два, и оставшиеся три дня — по одному», — объясняет он.
Несмотря на трудности, такие как мозоли, обморожения и усталость, он продолжает идти к своей цели. «Бывают дни, когда мне не хочется идти, — признаётся он. — Но я понимаю, что нужно делать это, и именно в этом заключается моя сила.»
Питание и психологическая подготовка
Особое внимание Молинау уделяет диете, которая помогает ему держать энергию на высоком уровне. «Перед пробегом я практически не ем, чтобы не ощущать тяжести в желудке, — рассказывает он. — Обычно это банан или немного фруктов. А вечером я питаюсь мясом и рыбой, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами.»
Он подчеркивает, что его успехи во многом связаны с внутренней дисциплиной и верой в свои силы. «Я бегаю около двух часов, делаю короткий отдых и снова приступаю к следующему забегу. Всё зависит от моего настроя и веры в себя,» — говорит он.
Значение достижения и признание
Официальное признание своего рекорда Молинау получил 1 июня, когда ему вручили сертификат мирового рекордсмена. Этот подвиг стал символом стойкости и силы духа, показывая, что любые трудности можно преодолеть.
«Я хочу показать людям, что всё возможно — независимо от обстоятельств, — делится он. — Главное — вера и настойчивость.»
Лилия Савчук
Лилия — тревел-блогер и репортер, объехала более 30 стран, но всегда возвращается к любимой Карпатской природе. Рассказывает о путешествиях с украинским взглядом.