Летняя жара и её влияние на здоровье мозга
В последнее время в США наблюдается сильная жара, которая охватила восточные регионы и Средний Запад. В условиях экстремальной температуры не только страдает тело, но и подвергается риску наш мозг. Врачи предупреждают, что высокая температура может значительно повлиять на психическое состояние и функции мозга.
Что говорит эксперты: влияние жары на умственные способности
Доктор Джейс Рид, руководитель службы экстренной психиатрической помощи в госпитале Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе, подчеркнул, что мозг — это один из самых чувствительных органов, который сильно реагирует на перегрев. В интервью для издания Fox News Digital он отметил, что при высоких температурах могут проявляться такие симптомы, как раздражительность, тревожность, ухудшение памяти, снижение концентрации и замедленная реакция.
Как жаркая погода отражается на повседневной жизни
- Замедление выполнения задач и снижение памяти;
- Проблемы с вниманием и реакцией;
- Общение и профессиональная деятельность могут страдать.
Эксперт предупредил, что первые признаки перегрева мозга могут проявляться именно в виде ухудшения умственных функций. В случаях сильной путаницы и спутанности сознания возрастает риск развития теплового удара, который требует немедленной медицинской помощи.
Механизм воздействия жары на мозг: научные объяснения
В другом интервью доктор психологии Теа Галлахер, руководитель программ оздоровления в NYU Langone Health, объяснила, что при перегреве организм теряет способность регулировать внутренний баланс. Это вызывает нарушения сна, усталость, снижение концентрации и ухудшение когнитивных функций.
Кроме того, жаркая погода способствует развитию окислительного стресса и воспаления в мозге, что может привести к повреждению нейронов, обострению существующих неврологических заболеваний и увеличению риска инсульта.
Влияние тепла на мозговую защиту и поведение
- Повреждение кровеносной барьеры мозга, что делает его уязвимым для токсинов и инфекций;
- Повышенная агрессивность и изменение настроения во время длительных волн жары;
- Рост числа психиатрических вызовов и обращений в скорую помощь по причинам тревожных расстройств, депрессии и злоупотребления веществами в жаркую погоду.
Объявляя о возможных последствиях жары, эксперты отмечают, что люди с уже существующими психическими заболеваниями, такими как биполярное расстройство, шизофрения, тревожные состояния или деменция, особенно уязвимы к негативным эффектам высокой температуры.
Особенности и риски для людей, принимающих психотропные препараты
Некоторые медикаменты, используемые при психических расстройствах, могут мешать нормальной терморегуляции организма и способствовать обезвоживанию. Галлахер добавила, что жаркая погода может усиливать симптомы, такие как возбуждение или паранойя.
Особенно опасны препараты, блокирующие потоотделение (например, некоторые антидепрессанты-селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), поскольку снижение потоотделения мешает охлаждению тела и увеличивает риск перегрева, обезвоживания и теплового удара.
Иногда такие препараты вызывают обратный эффект — усиленное потоотделение, что тоже увеличивает риск дегидратации, если не восполнять жидкости.
Рекомендации по защите мозга и организма в жаркую погоду
- Обеспечьте достаточный отдых и сон, чтобы организм мог восстановиться после дневной активности;
- Планируйте активность на утренние или вечерние часы, избегая пиковых температур;
- Пейте много воды и следите за состоянием гидратации;
- Используйте защитные средства — шляпы, солнцезащитные очки и легкую, дышащую одежду;
- Обратите внимание на признаки перегрева у себя и близких, особенно у людей с хроническими заболеваниями и психическими расстройствами.
Обратите внимание, что длинные световые дни и активный образ жизни в жаркую погоду могут вызывать усталость. Поэтому важно находить время для отдыха и своевременно снижать нагрузку, чтобы сохранить здоровье мозга и общее самочувствие.
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.