Около 20% американцев не занимаются физической активностью за пределами рабочего времени, и уровень их активности значительно варьируется в зависимости от региона. Согласно новому федеральному отчёту, именно место проживания играет ключевую роль в том, насколько люди готовы двигаться в свободное время.
Статистика физической неактивности по штатам
Обновлённые данные показывают, что почти **22% взрослых американцев** не выполняют никаких физических упражнений за пределами работы, сообщает агентство Axios. В исследовании, подготовленном Министерством здравоохранения и социальных служб США и фондом United Health Foundation, выделяются регионы с особенно высоким уровнем сидячего образа жизни.
Самым малодеятельным штатом признана Миссисипи, где **30,6% взрослых** не занимаются спортом вне работы. Следом идут Виргиния и Арканзас с примерно **28-29%**.
Регионы с высоким уровнем физической инертности
Большинство южных и Аппалачских штатов демонстрируют схожие показатели — около **28-30%** населения не занимается физической активностью. Среди них — Алабама, Луизиана, Кентукки и Оклахома.
Самые активные регионы и их показатели
На другом конце спектра расположены штаты с наименьшим уровнем сидячести. Например, Вашингтон зарегистрировал **самый низкий показатель** — **13,9%**. Среди наиболее активных также выделяются Колорадо (15,6%), Вермонт (16%) и Юта (17%).
В этих регионах уровень физической активности выше, что способствует улучшению общего состояния здоровья населения.
Влияние городской среды и другие факторы
Штаты с крупными мегаполисами, такие как Нью-Йорк и Калифорния, показывают средние показатели — **24% и 21%** соответственно. В целом, уровень физической бездействия у жителей этих штатов ближе к национальному среднему.
Интересно, что данные о Теннесси отсутствуют, что затрудняет полноценное сравнение по всей территории страны.
Значение физической активности для здоровья
Эксперты в области общественного здравоохранения предупреждают, что недостаток движений связан с серьезными рисками для здоровья. Согласно отчету, недостаток физической активности повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, некоторых видов рака, деменции, а также вызывает тревожность и депрессию.
Федеральные рекомендации советуют **минимум 150 минут умеренной физической нагрузки** или **75 минут интенсивных тренировок** в неделю. Даже 10 минут умеренной активности в день могут значительно снизить риск смертности.
Социальные и экономические факторы
Отмечается, что уровень физической инертности выше среди взрослых с низким доходом, меньшим уровнем образования, людей с ограниченными возможностями и проживающих в сельской местности. Работники с тяжелым физическим трудом чаще избегают дополнительной физической активности в свободное время.
Общие тенденции и перспективы
Несмотря на тревожные показатели, наблюдается положительная динамика. За год уровень бездействия снизился с 24,2% в 2023 году до **21,8% в 2024 году** — это самый низкий показатель за последние три десятилетия. Особенно заметны улучшения в штатах Миннесота, Вермонт и Вайоминг.
Самыми здоровыми регионами считаются Нью-Гэмпшир, Массачусетс, Вермонт, Коннектикут и Юта, тогда как Луизиана остается наименее здоровым штатом, уступая Arkansas, Миссисипи, Алабаме и Западной Виргинии.
Как отметил исполнительный вице-президент и главный медицинский директор UnitedHealth Group доктор Маргарет-Мэри Вильсон, «важно продолжать работать над улучшением системы здравоохранения и создавать условия для более активного образа жизни каждого гражданина».
Мария Гринюк
Мария — медицинский журналист, пишет простым языком о сложных вещах: от эпидемий до психического здоровья. Часто сотрудничает с врачами и научными центрами.